今年以来最强高温过程正在影响我国，7月4日至5日将迎来本轮高温过程的鼎盛阶段，高温范围达到最大，多地或将遭遇同期罕见的高温。6日起高温范围将逐渐缩小配资网查询，但中东部闷热感仍将持续。
近期，高温在中东部地区愈发严重，昨天华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南东部等地出现35至38℃高温天气，河南中部、安徽东部等地超过39℃。今明两天，高温范围将囊括华北南部到华南中北部大片区域。中央气象台7月4日06时继续发布高温黄色预警：预计华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、四川东部、重庆、华南北部以及新疆南疆盆地和准噶尔盆地等地有35℃以上的高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃，局部地区甚至可能达到40℃以上。济南、郑州、武汉、南京、南昌等地今后6至7天或持续高温，杭州6日最高气温或达40℃，可能打破当地最早40℃纪录。东北、华北未来几天即便气温达不到35℃，但由于湿度大，体感温度也可能达到35℃以上，闷热感十足。
北京近日进入“蒸煮模式”，阴雨天气频繁，湿度大，市民表示毛巾、衣物都有馊味了。据中国气象局天气预报，7月2日17:50北京实时湿度为76%，而深圳当前湿度为66%。有网友评论说，感觉出门像被牛舔了一口，黏黏糊糊。
高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。夏天防晒选择合适的衣服也很重要，南京市职业病防治院副主任医师张扬指出，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好，红色优于黑色，黑色优于橘色。深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，但在防紫外线方面效果不佳。棉质衣服虽舒适，但在防紫外线方面略逊一筹。此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，却忽略了头部，医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。软防晒主要是用头皮防晒喷雾，硬防晒则是戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。
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